長谷川律子簡単気功動画

解説付きの気功動画を掲載しています。

ページの下にいくほど新しい動画です。

1、降気洗臓功

洗大脳 → 洗咽頭 → 洗心肺 → 洗脾胃

→ 洗肝胆腎 → 腸道 → 膀胱 → 大腿 → 脚 → 足裏、足指から濁気を出す。

2、スワイショウ

3、腹合太極 腹と腰に気を通す動作

4、全身の開合動作

5、 心意混元太極拳

体にやさしく、優れた気功体操。 身体が不調な方のリハビリにもおすすめします。

6、胃・腸に良い動作

7、あ・い・う・え・お発声気功体操

書籍「デトックス気功で生きるちからをとりもどす」99ページより説明している体操です。

8、八段錦解説

9、太極棒八段錦

10、拿住丹田(丹田を掴む)