元気おいで！季節のアドバイス2026年2月

冬は腎、膀胱の季節です。寒邪がそれらを害します。
身体を冷やさない事。ホッカイロを首筋の下、風門穴、腰に貼ります。
体全体か温まり血流が良くります。五情で云えば腎は恐れの気です。

ニュースで豪雪の被害が出ています。寒い中これから先の生活の不安に恐れている事を思いますと心が痛みます。春が待ち遠しいです。

この時期は鼻、喉、肌の乾燥も要注意です。
それらが乾燥している事は肺、腸の粘膜も乾燥しています。

水分不足だけではなく冬は油分も必要です。
おひたしから油炒め、煮物にもタンパク質、脂分も加味してエネルギーアップしましょう。